Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1591 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 81.64g | Carbs: 154.70g.
Breakfast: Кубанская Кормилица Чернослив Глазированный с Грецким Орехом, Пятерочка Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Креветки (Вареные или на Пару), Мидии, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Dinner: SPAR Салат из Капусты с Овощами, Яйцо. Snacks/Other: Изюм, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|