|
Не смотря на все мои опасения, португальский не смог добавить мне веса в обществе
Но все равно надо браться за себя и тянуть калории съеденные в район 1700, а потраченные - за 3000
|
83.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2013:
|
2105 kcal
|
Fat: 89.12g | Prot: 105.59g | Carbs: 217.50g.
Breakfast: Шарлотка, Простой Йогурт, Мюсли, Leichter Genuss Сырная Нарезка Легкая 16%, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Картофельные Чипсы, Томатный Сок, Сбарро Пицца Маргарита. Dinner: Вино Красное Сухое, Чай, Песочное Печенье, Куриная Грудка, Натуральный Сыр. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|