Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
65 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1370 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 65.58g | Carbs: 203.03g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Тушеные Овощи, Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное, Свекла Вареная, Картошка Печеная. Dinner: Наслада Пряники Имбирные, Снежок Снежок 2,5%. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Мёд, Вода с Лимоном, Груша, Фруктовница Апельсин, Кофе Хауз Чай Облепиховый. more...
|
|
2780 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, фитнес - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik0982's Weight History
|