Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1991 kcal
|
Fat: 84.00g | Prot: 123.73g | Carbs: 184.52g.
Breakfast: Продуктовая Аптека Белок Яичный Сухой, Простоквашино Сметана 10%, Приправыч Сахарная Пудра , Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Козельский Живой Творог 5%. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Красная Икра Филе Трески, ВкусВилл Яйцо Куриное, Город Сыра Сыр Копченый , Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Замороженная Цветная Капуста. Dinner: Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Штолле Шницель Куриный, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Лента Яблоко. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Reading - 1 hour, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 13 minutes, Resting - 10 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|