|
худела-худела и под конец месяца опять наела. эх...хотела схитрить и неделю сидела на 1100-1350, вес конечно вернулся доновогодний, но потом пришли те самые дни и меня понесло. давно такого безумия не было...4 дня как в тумане))) больше так не буду глупить.Всё сначала....погнали🏂цель на неделю не превышать 1550ккал.
|
56.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 77.50g | Carbs: 138.65g.
Breakfast: Рот Фронт Шоколад Eco Botanica, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Кокос, Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Алексеевский Хлеб Тостовый , Сырники в духовке (доработать). Lunch: Алексеевский Хлеб Тостовый , Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, Печенье банан кокос, Помидоры Черри, Тёма Биотворог Классический, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Суп карри из маша. Dinner: Тёма Биотворог Классический, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский 30%, Алексеевский Хлеб Тостовый , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Овощи острые, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, Масляный Король Каша Льняная. Snacks/Other: Печенье банан кокос, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Кокос, Тёма Биолакт Кисломолочный , Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Банан. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Yoga - 32 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|