Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 51.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
2669 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 267.06g | Carbs: 220.45g.
Breakfast: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Pirkka Broilerin Ohutleike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Kalkkunan Filee, Filos Balsamicokastike. Dinner: Hernekeitto. Snacks/Other: Päärynät, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|