Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 100.68g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Трубочка со Сгущенкой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Grow Food Яичный Скрэмбл, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный). Lunch: Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь с Бурым Рисом. Dinner: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Красная Цена Грецкие Орехи. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Pilates - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 54 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LerkinBublik's Weight History
|