Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
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52 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2021:
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1289 kcal
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Fat: 56.43g | Prot: 83.08g | Carbs: 122.70g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド, 伊藤園 栄養強化型 1日分の野菜, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ファミリーマート 7品目のいわしのつみれ汁. Dinner: カルビー グラノーラ プロテインin, とりせん 銀鮭塩焼き, 明治 まるごと野菜 じっくり煮込んだポトフ, マック食品 絹とうふ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1502 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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