Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 85.98g | Carbs: 183.27g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара , Вода с Лимоном, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Куриная Грудка. Dinner: Картофель Отварной, Куриная Печень, Vitaland Грузди Соленые, Свекла Вареная. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мёд, Вафли Творожные, Магнит Банан, Киви, Яблоко Желтое. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
фитнес - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik0982's Weight History
|