Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
3363 kcal
|
Fat: 91.89g | Prot: 199.98g | Carbs: 421.10g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Valio Ruokakerma 15%, Ketsuppi, Rypsiöljy, Sipulit, Kanafilee, Rainbow Basmatiriisi, Maitokahvi, Banaanikakku, Amerikan Pekoni, Aurajuusto, Hirvenliha, Voi. Dinner: Kirsikkatomaatit, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali, Pirkka Porkkana, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Anjovisfile, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Anjovisfile, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit. Snacks/Other: Hunaja, Tee (Haudutettu), Juustoportti Julia 10%, Vaasan Koulunäkki Maukas, LU Domino Original, Banaanit, Atria Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|