Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
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68.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2021:
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1228 kcal
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Fat: 77.82g | Prot: 85.89g | Carbs: 45.29g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Semente de Abóbora, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sementes de Linhaça, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota, Quaker Farelo de Aveia, Mirtilos, Amoras. Lunch: Chocolate, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Creme de Ricota, Tomates. Snacks/Other: Cup cake de mirtilo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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lariiibm's Weight History
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