toprak1111's Journal, 31 Jan 21

sonunda hedefin ucu göründü 🏃🚶😅
75.8 kg Lost so far: 6.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 January 2021:
1411 kcal Fat: 41.18g | Prot: 39.29g | Carbs: 230.77g.   Breakfast: Peynirli Börek. Lunch: Bal, Ekmek. Dinner: Ekmek, Kısır, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Muz, Eti Popkek Limonlu, Muz. more...
280 kcal Exercise: yürüyüş - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
Losing 1.4 kg a Week

44 Supporters    Support   

1 to 20 of 26
Comments 
Darısı bize artık 😂tebrikler 💪💪🧿🧿👏👏 
31 Jan 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
Sen istesen kilo hikaye 😅😅 teşekkürler 🙏😊ama biliyor dum artık birşeyler ogrendik  
31 Jan 21 by member: toprak1111
🤔naptın peki banada kopya ver😂bende verim bugün 5 çikolata yedim çünkü 🙈🙈 
31 Jan 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
😁tebrik ederim toprak 
31 Jan 21 by member: Ramonaaaaaaaa
Önce o 5 çikolata nin 4 ünü burda kiloya ihtiyaçi olana ver son kalan 1 ide yarısını bana ver geriye kalanla sen yetinki kilo vermeye başlayalım senle 😅😅😅 
31 Jan 21 by member: toprak1111
Ramona teşekkür😊. Bu aralar kayiptin kilo mu veridn bizi unuttun😅 
31 Jan 21 by member: toprak1111
finaller ameliyat işleri ile ugrasıyorum sıkılıp kapattıgımda oldu ama hala aynı tombişlikteyim 😂😁😁 
31 Jan 21 by member: Ramonaaaaaaaa
toprak ideal kilonu da kutlarız dikkat et kendine😁 
31 Jan 21 by member: Ramonaaaaaaaa
geçmiş olsun Allah acil şifalar versin 🙏Artık bir duzene gir tombiş lik e veda et😅 
31 Jan 21 by member: toprak1111
bir düzene girdim önemli olan istikrar ve bunu da zaman göstericek bakalım tombişlige veda edicez bakalım😂 
31 Jan 21 by member: Ramonaaaaaaaa
😂😂 bidaha yemicem toprak yarın yeni bir başlangıç yapiyorum diye bugün serbest gün yaptım 😁😁  
31 Jan 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
Valla irade ve nefis bide azim ve istek de eklenir de çizginden sapmassin👍😅 
31 Jan 21 by member: toprak1111
Benim hiç serbest günüm olmadı Nergiz 😔😅😅 nezamsn çaya şekeri kestim o dönüm noktam oldu 😅 elimde topkek var bir saattir duruyor 🙄😅 
31 Jan 21 by member: toprak1111
😂😂 çaktırma ben onuda yedim sabah çaya şekeri bende kestim ama hiç bi zmn geri atmak aklıma gelmez yapma öyle bir hata kesmişken tekrar bağlanma elindekinide ye dicem ama hedefini ucundan görmüşsün oyuzden yeme uzaklaştırır seni ha yiyip yakarsan o ayrı 🙈 
31 Jan 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
Sanırım yemicem yakmak için en az 5000 adım atmam lazım 🚶🤔😅😅 şekeri atmam ya artık umarim 
31 Jan 21 by member: toprak1111
Afiyet olsun 5 çikolata bildimiz sağlam çikolata ise fena 😅😅 
31 Jan 21 by member: toprak1111
Tşk toprak ülker çikolata ve eti karam çikolatı gofret 🙈🙈evet baya fena  
31 Jan 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
Sen de 1200 fennaaaaa😲🙈😅😅 
31 Jan 21 by member: toprak1111
😂😂 neyseki akşam fazla yiyemedim 🙄🙄yarın temiz başlangıç 💪💪💪 
31 Jan 21 by member: saglıklıbeslenecegim🥳
Bende 1240 da kaldım😅😅 
31 Jan 21 by member: toprak1111

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


toprak1111's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.