Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
106 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
665 kcal
|
Fat: 30.85g | Prot: 27.38g | Carbs: 72.88g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Köy Ekmeği, Sucuk, Krem Peyniri, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Lunch: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Dinner: Lahana Sarması, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Baklava. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|