Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1153 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 56.58g | Carbs: 141.28g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяный пудинг, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Bionova Мюсли Crunchy Яблочные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Фундук Фундук Сушеный, Лента Финики Целые с Косточкой, Ашан Гранат. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
10547 шагов - 2 hours and 33 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|