Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 114.50g | Carbs: 168.56g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Махеевъ Джем Клубничный, Аланталь Легкий Сыр Натурального Созревания, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Nutberry Кешью Жареный, Пятерочка Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Grow Food Брокколи и Цветная Капуста на Пару, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Аланталь Легкий Сыр Натурального Созревания, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Курица Терияки, Рис Отварной, Магнит Брокколи на Пару, Выборжец Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gromenkova_s's Weight History
|