Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
1376 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 97.32g | Carbs: 123.78g.
Breakfast: Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Global Village Сахар Тростниковый, Parmalat Молоко 1,8%, Наша Корова Творог 5%, Корица, Банан, Myllyn Paras Овсяные Отруби, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Global Village Оливковое Масло. Lunch: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Куриная Грудка Отварная, SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами, Шпинат, Яйцо, Яичный Белок, Orion Чокопай. Dinner: Изюм, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Помидоры, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|