Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2878 kcal
|
Fat: 104.06g | Prot: 261.20g | Carbs: 207.75g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Кабачок. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Запеченный или Жареный Лосось, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Яблоки Новый Урожай, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Овощи Запечённые , Перекресток Печень Индейки, Магнит Яблоки Новый Урожай, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|