Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2013
|
83.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2013:
|
2109 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 183.31g | Carbs: 187.05g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Сахаром, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Dinner: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Хлеб 8 Злаков. Snacks/Other: Easy Body Proteïn Bar, Weider Protein 80 Plus Протеин, Weider Weider Amino Power Liquid, Corny Cranberry, Зеленый Чай. more...
|
|
2807 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|