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朝食前、便は未で91.9kg。
ついに91kg台に突入。
昨日のトレーニングが効きました。
目標は２月末での90kg。
かなり光が見えてきました。
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91.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2021:
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1662 kcal
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Fat: 79.39g | Prot: 65.05g | Carbs: 175.54g.
Breakfast: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. Lunch: 日清食品 お椀で食べる どん兵衛, セブンイレブン 小さなフリコちーず&ぽてと, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ. Dinner: アマノフーズ たまごスープ, 人参, 天かす, おたふくソース 焼そばソース, 豚バラ, 珍来 極太焼そば. Snacks/Other: チョコ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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