Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
3423 kcal
|
Fat: 127.35g | Prot: 264.81g | Carbs: 251.62g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: SPAR Оладьи Овощные, Пятерочка Яблоко Красное , Вкуснотеево Творог 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Актуаль Сыворотка+Сок Яблоко . Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Овощной с Маслом, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сосиска, Текила. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|