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Haben heute bei dem traumhaften Winterwetter mit unserem Hund einen schönen Waldspaziergang gemacht, anschließend noch ein bisschen Sport getrieben und jetzt fühle ich mich richtig wohl
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56.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2021:
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1512 kcal
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Fat: 82.18g | Prot: 67.75g | Carbs: 128.63g.
Breakfast: Almare Geräucherte Makrelenfilets, Cocktailtomaten, Lidl Roggenbrot, Yogi Tea Schoko, Deli Reform Das Original. Lunch: Vanela Bulgarischer Schafskäse, K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke (Verzehrfertig), Blattsalat mit Käse, Tomaten und / oder Möhren. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Hähnchenschnitzel, Knorr Sauce Hollandaise, Romanesco, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Other: Mike Mitchell's Cheese Squeeze Enchilada, Fuego Tortilla Chips Chili, Blaubeeren, Weintrauben. more...
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1843 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Hula Hoop - 7 minutes, Google Fit - 22 hours and 53 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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