Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2021 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 75.23g | Carbs: 250.98g.
Breakfast: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Белый Хлеб, Ветчина Индейки, Сахар, Чай, Сливочное Масло, Золотой Колос Булочка "Свердловская". Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Капуста, Белый Хлеб, Сахар, Чай. Dinner: Золотой Колос Булочка "Свердловская", Омлет или Яичница, Кетчуп, Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Сахар, Чай. Snacks/Other: Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Fanta Fanta, Almette Творожный Сыр Сливочный, Ветчина Индейки, Белый Хлеб, Nesquik Какао на Молоке. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sirman.vg's Weight History
|