|
Есть подозрение на погрешность. Такой вес не видела уже почти год. Очень надеюсь, что в феврале удастся удержаться и приблизиться к 80 кг.
Впереди стрессовый месяц. Сейчас помогло то, что живу с родителями и готовит мамочка. К концу месяца переезжаю в Москву: стресс, одиночество, новые знакомства, увольнение и множество искушений съестных. Держу кулачки ✊🏻
|
82.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 56.66g | Carbs: 205.75g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная с Курицей. Lunch: Компот Ягодный, Овсяное Печенье, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Банан, Картофель Тушеный с Курицей, Сыр Российский, Красные Помидоры. Dinner: Болгарский Перец, Дмитрогорский Продукт Колбаса Кремлевская, Соль, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Укроп, Красные Помидоры. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Белый Хлеб, Дмитрогорский Продукт Колбаса Кремлевская, Мандарины. more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|