|
💪
|
65.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 120.74g | Carbs: 128.69g.
Breakfast: Global Village Сахар Тростниковый, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Наша Корова Творог 5%, Global Village Оливковое Масло, Яйцо, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Банан. Lunch: Global Village Оливковое Масло, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Изюм (без Косточек), Myllyn Paras Овсяные Отруби. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|