Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 47.90g | Carbs: 203.28g.
Breakfast: Fix Price Пухлый Кролик, Natur Foods Чернослив без Косточек , Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо. Lunch: Пепси Пепси Лайт, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Голубцы, Гречка Отварная, Акконд Ломтишка Десерт, Mountain Dew Лимонад. Dinner: Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Голубцы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Яблоко, Акконд Ломтишка Десерт, Акконд Ломтишка Десерт. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|