Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
58.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1894 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 127.71g | Carbs: 193.11g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Окей Груша Конференс, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Hochland Grünländer, Яйцо, Агуша Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Картофель Отварной. Lunch: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Hochland Grünländer, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Станция Молочная Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 0,2%. Dinner: Рузское Молоко Масло Сливочное Традиционное, Салат из Капусты и Огурца, De Cecco Оливковое Масло, Рис Вареный, Сибас. Snacks/Other: Мандарины, Heinz Соевый Соус Классический, Московский Провансаль Майонез Оливковый 67%, Седьмой континент Хурма, Лидское Пиво Безалкогольное, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|