Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
81 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2576 kcal
|
Fat: 93.49g | Prot: 163.37g | Carbs: 271.40g.
Breakfast: Варенька Варенье Вишневое, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Акконд Добрянка, Яйцо, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Олейна Подсолнечное Масло, Рыбий Жир Лосося. Lunch: Пангасиус, Мандарины, Яблоко. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Бкк Хлеб Ново-Бородинский, Брокколи на Пару, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Семга Запеченная. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|