Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2155 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 145.78g | Carbs: 218.84g.
Breakfast: Ohla Маракуйя Сушеная, Тыквенные Семечки, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Маркет Перекресток Брусника Замороженная, Еврозлак Сахар Песок, Белый Рис (Длиннозерный), Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Петелинка Куриное Бедро, Борщ с Курицей, Чесночный Порошок, Кунгурский Сметана 20%, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Snacks/Other: King Маракуйя Сушеная, Идея Инжир Сушеный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Груша Сезонная , Мёд, Творог 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|