Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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51.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2021:
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1147 kcal
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Fat: 36.73g | Prot: 86.52g | Carbs: 131.59g.
Breakfast: ローソン ブルーベリー(冷凍), ケロッグ オールブラン ブランリッチ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Lunch: セブンイレブン コールスローサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン 1/2日分の野菜と餃子の中華スープ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし. Snacks/Other: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1523 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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