Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1061 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 61.04g | Carbs: 118.06g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Lactica Йогурт Греческий 4%, Соевое Молоко, Кофе, Лента Мед Липовый, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Руккола, Укроп, Помидоры, Авокадо Авокадо, Кабачок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_LovaLova_'s Weight History
|