Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1098 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 52.21g | Carbs: 118.68g.
Breakfast: 0 Калорий Панакота, Рис Вареный, Жареное Яйцо без Жира, Перекресток Семга, Магнит Авокадо. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель. Dinner: Чай с Сахаром, Магнит Сельдь под Шубой Постная, Пирожок с Капустой. Snacks/Other: Наш Продукт Дольки Мармеладные, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik0982's Weight History
|