Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
98.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 121.32g | Carbs: 169.67g.
Breakfast: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Веселый Молочник Сметана 15%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Увелка Крупа Пшено, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: SPAR Зефир с Ароматом Ванили, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Лук Репчатый, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Печень Куриная Замороженная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Dinner: SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Меридиан Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Приволжский Творог 5%, Vitaline Вяленая Вишня, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Окское Яйцо, Приволжский Творог 5%, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|