Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 76.63g | Carbs: 210.26g.
Breakfast: Natur Foods Чернослив без Косточек , Fix Price Пухлый Кролик, Каждый День Грецкие Орехи , Банан, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Яичный Белок, Био Баланс Кефирный 1%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Lunch: Несквик Несквик Криспи, Северная Гавань Крабовые Палочки Замороженные, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Тортилья . Dinner: Борщ со Свининой. Snacks/Other: Орбит Клубника Банан, Кофе, Малвикъ Карамель Леденцовая Sweet Energy, Био Баланс Кефирный 1%, Dia Dar Отруби Ржаные , Яблоко, Alpen Gold Picnic Грецкий Орех, Пепси Пепси Лайт. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|