Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 111.71g | Carbs: 102.45g.
Breakfast: SPAR Хлебушек Овсяный, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой, Жареное Яйцо, Геркулес Монастырский, Перекресток Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Банан, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка. Dinner: Орех Пекан, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Малиной и Черникой, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриная Грудка. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ljakhovamama's Weight History
|