Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1538 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 86.87g | Carbs: 130.79g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Коровкино Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Сырники Домашние. Lunch: Seven Салат из Свежих Овощей, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Сырники Домашние, Сметана , Кокосовая Стружка, Чай с Лимоном, Борщ с Курицей. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Айсберг. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|