Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
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52.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2021:
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1107 kcal
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Fat: 44.28g | Prot: 99.38g | Carbs: 85.78g.
Breakfast: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ, ダノン オイコス砂糖不使用, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Dinner: 明治 ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味, 丸大食品 サラダチキン切り落とし, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Snacks/Other: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1402 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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