Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2246 kcal
|
Fat: 92.43g | Prot: 123.59g | Carbs: 217.38g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Prebio Sweet Магкейк Ванильный, Лента Сыр Пошехонский 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агуша Творог Детский 4,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Мёд, Омлет с Молоком, Молоко, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Свинина Тушеная, Батон, Сливочное Масло, Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Банан, Bombbar Slim Ананас-Вишня. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|