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朝食前、便は未で92.8kg。
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92.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1462 kcal
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Fat: 56.88g | Prot: 53.81g | Carbs: 190.00g.
Breakfast: 半熟ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. Lunch: セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン キーマカレー(おにぎり). Dinner: キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ヤマキ 割烹白だし, ミツカン 本みりん, だいこん, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 佐藤水産 鮭バターフレーク, 五穀米, 味噌汁. Snacks/Other: カルディ コーヒースティックパイ, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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