|
☺
|
72.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1405 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 64.77g | Carbs: 178.16g.
Breakfast: Grönt Te, Arla Mellanmjölk 1,5%, Fazer Aktiv Flerkorn, Strösocker. Lunch: Strösocker, Risenta Oskalade Sesamfrön, AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk. Dinner: ICA Skärgårdssallad, ICA Lingonsylt, Fläskpannkaka. Snacks/Other: Arla Keso Naturell 4%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Wasa Frukost, Fazer Aktiv Flerkorn, Kaffe med Mjölk, Te (Bryggt), Strösocker. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Härligt 😊 Du har hamnat i ett bra flow med vettig viktnedgång per vecka 🤗
28 Jan 21 by member: Terese3000
|
Tack 🥰 ja det känns som om 2-3 hg nedgång varje vecka passar mig 😀 det känns tryggt 👍
28 Jan 21 by member: helenica.joh
|
Jag förstår det, alldeles lagom takt så hinner förhoppningsvis både skallen och kroppen med i omställningen 👌👍
28 Jan 21 by member: Terese3000
|
Jaa så tänker jag också 👍😁 jag lever på hoppet som katta på skåpet 😉
28 Jan 21 by member: helenica.joh
|
28 Jan 21 by member: Terese3000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenica.joh's Weight History
|