Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
959 kcal
|
Fat: 22.88g | Prot: 74.40g | Carbs: 111.85g.
Breakfast: Панкейки, Красная Цена Грецкие Орехи, Творожная Запеканка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рыба на Пару. Snacks/Other: Овсяно-Морковное Печенье, Моя Цена Икра Из Кабачков, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Pilates - 1 hour, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LerkinBublik's Weight History
|