Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1795 kcal
|
Fat: 79.88g | Prot: 102.85g | Carbs: 166.47g.
Breakfast: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Тыквенные Семечки, Мёд, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Агуша Вставай-Ка Кашка Молочная 5-Злаковая с Персиком. Lunch: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Курица по Французски, Гречка, Болгарский Перец. Dinner: Good Food Орех Макадамия, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Snacks/Other: Nafoods Манго Сушёное. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BonnyM13's Weight History
|