Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 62.44g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: ВкусВилл Пирожное "Картошка", Valio Овсяное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Бефстроганов. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Салат Овощной, Семга Запеченная. Snacks/Other: Яблоко, Valio Овсяное Молоко, Сахар, Hortex Клубника Замороженная, Vитамин Ананас Замороженный. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|