Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
97.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 96.30g | Carbs: 203.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Шаурма с Курицей. Lunch: Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный, Солянка. Dinner: Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Ашан Гранат, Кефир 1%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
ультрабасик's Weight History
|