Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2679 kcal
|
Fat: 119.60g | Prot: 212.97g | Carbs: 187.35g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Перекресток Авокадо , Веселый Молочник Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Винегрет без Масла. Dinner: Песочное Тесто (Типа Печенья), Гороховая Каша, ВкусВилл Котлеты Домашние, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|