Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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2028 kcal
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Fat: 40.92g | Prot: 203.35g | Carbs: 204.24g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: かつや ヒレカツ丼. Dinner: 生卵, セブン-イレブン ロースハム, 卵麺（調理済み）. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS プロテインドリンク プロエックス, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2696 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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