Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
71 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1330 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 71.48g | Carbs: 119.76g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Цех 85 Кофе с Молоком, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Карбонат, Черкизово Колбаса Салями Астория , Хлебопек Хлеб Губернский Новый Заварной. Lunch: Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Бахетле Салат Щетка, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Плов со Свининой, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Цукини. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Чай. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 9 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hiking - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|