Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1207 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 55.89g | Carbs: 155.92g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арахисовое Масло, Глобус Булочка Зерновая. Lunch: Клубника, Груша, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Омлет с Молоком, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Dinner: Вареное Яйцо, Каравай Пита, Куриные Котлеты, Рис Отварной, ВкусВилл Бобы Эдамаме. Snacks/Other: Яблоко, Капучино, Чернослив. more...
|
|
195 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|