|
朝食前、便は未で92.9kg。
|
92.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1365 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 75.39g | Carbs: 168.81g.
Breakfast: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン, しんむら牧場 ミルクジャム. Lunch: セブンイレブン キーマカレー(おにぎり), セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬 アミノバリュー4000. more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Dance (slow step) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimanyan1969's Weight History
|