Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
2511 kcal
|
Fat: 85.76g | Prot: 101.15g | Carbs: 316.96g.
Breakfast: Rama Rama ohne Palmöl, Erdbeermarmelade, Weißbrot, Kaffee, Vollmilch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Cucina Nobile Grana Padano Gerieben, Olivenöl, SPAR Gewürfelte Tomaten in Tomatensaft, Zwiebeln, Ja Natürlich Frühstücksspeck, Spaghetti Trocken. Dinner: Zwiebeln, SPAR Speise Topfen, Speck, Billa Dinkelweckerl, Kornspitz, Zwiebeln, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Olivenöl, Alnatura Kichererbsen. Snacks/Other: Kaffee, Kaffee, Vollmilch, Rum, Merkur Ananas Stücke , Mandarine, Äpfel, Kiwi, Banane, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Billa Kornspitz, Käse, Hofer Farmerschinken , Billa Pizzasemmel, Clementinen. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|