|
10 дней на 1200 ккал , это слишком долго и не оправданно 🤣
Не рекомендую 😋, 7 дней вполне достаточно !
Переходу на 2500 ккал 🤩🥳
|
54.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1890 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 81.20g | Carbs: 196.12g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Хлеб Дарницкий, Обережье Сметана 20%, Сырная Лепешка, Борщ с Курицей. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Сырная Лепешка, Борщ с Курицей, Обережье Сметана 20%, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Сыр, Атрус Хлеб Дарницкий. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|